SESIONES ONLINE


EN ESTOS DÍAS...

 

Hola, aquí seguimos tod@s en este proceso que nos afecta de diversas maneras, afrontando cada día como podemos.

Es interesante vivir, observar y aceptar todo aquello que surge frente a las limitaciones, dándonos cuenta también que es un momento fértil para nuevas posibilidades y transformaciones. Se trata a su vez de conocernos en estas circunstancias que nos sacan de nuestros lugares y modos habituales, de la comodidad... ¿Qué es aquello que prevalece, a qué le doy espacio? Creo que esta situación de incertidumbre también nos invita a la presencia, al desapego, a soltar aquello que queríamos, del modo que queríamos y nos aportaba cierta seguridad. Nos invita a confiar, a dar amor y a reinventarnos... o por lo menos yo lo vivo así en lo más profundo, mientras danzo también con mis propios miedos y otras emociones.

Me resulta difícil la tecnología y como ha transformado en cierto aspecto las relaciones humanas. Sin embargo, también veo sus posibilidades y aquí estoy, tratando aceptar y reinventarme para seguir ofreciendo aquello que tengo para dar.

 

Me pregunto: ¿cómo seguir en este mundo de la imagen?

¿Cómo continuar ofreciendo mi trabajo de una forma que me resulta nueva y lejana.

¿Cómo hacer cuando vosotr@s estáis allí y yo aquí?

¿Cómo poner el cuerpo y ser testigo de aquello que expresáis en vuestras danzas, a través de una pantalla?

¿Cómo sentir vuestras manos, los abrazos de cada encuentro?

¿Cómo conectar y acompañar@s desde estos nuevos lugares, para volver a entrar en esa dimensión que nos abarca y saber cómo guiaros cuando vuestro movimiento me habla?...

 

Voy poco a poco, sintiendo cada paso, cambiando de lugares. ¿Desde dónde y hacia dónde? Es una de las premisas de mi trabajo.

 

Agradezco a cada una de las personas que seguís conmigo de diversas maneras, confiando en mí y apostando por mi trabajo.

 

Sigo al servicio entonces de aquell@s que necesiten un acompañamiento, alguien con quien hablar, compartir, hacer ejercicios y/o danzar... Aquí estoy para escuchar, dar y recibir desde lo personal y profesional.

Es un desafío, un nuevo proceso de transformación...aprenderemos haciendo.

Sí me acompañáis vamos junt@s.

Sigo eligiendo el apoyo mutuo.

Si te apetece, no dudes en comunicarte conmigo, será bonito acompañarte.

 

Abrazos, Erica

 

 

INDIVIDUALES-PERSONALIZADAS


Si te apetece un espacio para tí y tu bienestar...

Esta semana continuaré con los encuentros individuales de Danzaterapia online, compartiendo herramientas que te sirvan de apoyo a la hora de gestionar tus emociones, interactuando y acompañándote en lo que necesites.

La base del trabajo será el movimiento expresivo y la respiración, la atención plena y la consciencia corporal.

Disfrutaremos del placer de movernos libremente y liberar tensiones a través de la danza y la creatividad.

 

* También para aquellas familias que deseen compartir un tiempo de calidad  con sus hij@s y busquen un acompañamiento  que las ayude a encontrar otras formas de relacionarse, soltar tensiones o energías acumuladas y gestionar las diversas emociones que pueden presentarse.

 

Entre los beneficios:

* Favorece un buen estado físico y flexibilidad.

* Reduce el estrés y las tensiones.

* Ayuda a relajar la mente y conectar más con el cuerpo.

* Otorga una mayor presencia y calma interior.

* Mejora las funciones vitales del organismo.

* Libera y renueva la energía del cuerpo.

* Desarrolla la expresión y la creatividad.

* Aumenta la confianza, la seguridad y el autoestima.

* Favorece la sensibilidad, la escucha y la comprensión.

 * Aporta nuevas formas de conocerte, comunicar y mejora los vínculos.

 

Contáctame para que podamos conversar y así ofrecerte una sesión personalizada,

considerando tus necesidades y posibilidades.

 

 

 


GRUPALES- VÍA ZOOM


Finalmente, además de las sesiones individuales personalizadas, he decidido a partir de la propuesta de Olga Marín, ofrecer encuentros grupales para niños, niñas, madres y familias.

 La última semana de abril iniciamos y tuvimos  bonitas respuestas desde quienes participaron!

 

Hoy continuo, con ganas de que cada vez se sumen más personas y que sea un beneficio para tod@s en estos tiempos que vivimos...

 

1º SEMANA DE JUNIO.  Inscripción previa.

Si tienes dificultades para realizar el aporte económico, puedes comentármelo y veremos otras posibilidades.

 

* RELAJACIÓN PARA MADRES: martes, miércoles y jueves 8:30 y 19:30hs.

( Tres veces a la semana 30' )

Un espacio para aquellas madres que necesiten un tiempo para sí mismas, dónde poder liberar tensiones, relajarse y regenerarse. Un tiempo al que puedan acceder, para cuidarse y seguir acompañando a vuestr@s hij@s.  

 

* Si bien la actividad está dirigida a madres, dada la dinámica y el formato, abrimos el espacio también a otras personas. Bienvenid@s!

 

Aporte: 10€ los 3 encuentros de 30'.

 

* Aquí os dejo uno de los comentarios que han hecho las madres.

 

"Estas tres sesiones de relajación con Érika han sido un gran regalo para mí. Buscar un tiempo "sola", para mí, que me ha ayudado a soltar mucha de la tensión y ansiedad que he ido acumulando durante todo este tiempo de confinamiento. Érika con el ritmo tranquilo de las sesiones, ha sabido llegar, transmitir y crear espacio para que la energía y el equilibrio vayan llegando de nuevo." Vanessa

 

MÁS INFORMACIÓN  E INSCRIPCIONES: ericaborzese@gmail.com   / 675 480 344

 


Recursos gratuitos


 

RECURSOS PARA HACER EN CASA

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También aquí encontraréis diferentes propuestas que fui preparando, con la intención de ofreceros recursos para que podáis realizar en vuestras casas en el momento que os apetezca y/o necesitéis.

 

* CONSCIENCIA CORPORAL. Práctica guiada para la relajación y el bienestar. Aquí

 

DANZATERAPIA.  Secuencia de la Tierra. Dinámica para la presencia y el bienestar.  Aquí

 

* DANZA CORAZÓN PARA LA FAMILIA. Recurso de danzaterapia para niñ@s y adultos. Aquí